细数颈椎病的自我疗法
细数颈椎病的自我疗法 微微健康 发布： 06:30:00 | : 奶茶 | 查看: 次 摘要： 白领一族长期上，久而久之就和颈椎病结下了不解之缘，那么颈椎病早期症状是什么，颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？下面为大家总结了一些颈椎病的自我治疗方法。 白领一族长期上，久而久之就和颈椎病结下了不解之缘，那么颈椎病早期症状是什么，颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？下面为大家总结了一些颈椎病的自我治疗方法。颈椎病的自我治疗方法①7：00----早晨主动调温无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度，在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。②10：00----5分钟的颈椎操即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩。顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
